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El CAFÉ, UN PLUS PARA EL DEPORTE

¿ES El CAFÉ UN PLUS PARA EL DEPORTE?

El café puede tener efectos positivos sobre la práctica deportiva, siempre con moderación. Es un plus para el rendimiento deportivo, estimula nuestro organismo, el sistema nervioso y nuestras funciones cerebrales. Nos mantiene despiertos y acelera el corazón. La cafeína puede mejorar nuestro resultado físico, ya que algunos estudios demuestran que disminuiría la sensación de casación, al mejorar la estimulación de corazón y la respiración.

Flat composition Of Coffee Bean Torso Strong Coffee Man Isolated On White Background

Muchos deportistas utilizan la cafeína con el objeto de adelgazar puesto que 1 o 2 tazas de café antes de hacer deporte ayudan a quemar grasas de manera más rápida durante el esfuerzo.

Aquí os nombramos algunos de los efectos del café en el del deporte:

  • Mejora de la capacidad de alerta y la concentración disminuyendo el tiempo de reacción.
  • Disminuye la fatiga y mejora la tolerancia al esfuerzo.
  • Aumenta la movilización de lípidos y su posible utilización en el ejercicio.
  • Potencia los efectos de las catecolaminas a nivel cardiovascular.
  • Mejor utilización de la glucosa por las células.
  • Potencia la contracción muscular por aumento del transporte de calcio.
  • Antioxidante
  • Anti-infamatorio
  • Diurético
  • Bebida de hidratación.

Blank coffee paper cup on football field

Puedes descubrir los diferentes tipos de café que se acondicionan de una forma mejor a los deportistas, entrando a los siguientes enlaces:

Un Comentario

  • Joaquin Sanchez dice:

    Interesante y conciso, pienso que con el café es una mejor forma de incrementar el rendimiento y además la más natural, a diferencia de otras bebidas que se suelen usar como el Red Bull, que además son dañinas. La próxima vez beberé café antes de entrenar para ver como me va.

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